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Lass uns die frühen Stunden nutzen um kraftvolll in den Tag zu starten. Asanas die uns munter machen und Energie für den Tag geben stehen dabei im Vordergrund. Es erwartet dich eine fließende Sequenz in der du selbst die Intensität bestimmen kannst. Du entscheidest wie weit du gehen möchtest. Die Stunde ist für alle Levels geeignet.
Gerne kannst du auch 1 Stunde ausprobieren und dich danach für den Kurs entscheiden: Tryout Einheit 10 €
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Yin Yoga ist ein langsamer und ruhiger Yogastil, bei dem die Asanas über längere Zeiträume gehalten werden. Yin Yoga stimuliert und dehnt das Bindegewebe und schafft mehr Flexibilität im Körper. Der Fokus liegt auf Entspannung und Beweglichkeit. Sanft, tiefgehend und meditativ.
Journaling (Schreiben) ist eine Möglichkeit unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle noch bewusster zu reflektieren und eine großartige Begleitpraxis für Yin Yoga. Nach jeder Asana (Haltung) bekommst Du ausreichend Zeit die Fokus-Fragen zu reflektieren und Deine Antworten, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.
Jede Einheit steht unter einem eigenen Fokus-Thema. Komm mit auf eine Reise zu Dir selbst. Lege Dir für diese Einheit ein Notizheft und Schreibmaterial bereit. Eine Yoga & Journal Schreiberfahrung ist nicht erforderlich.
Online Live-Übertragung per Zoom
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Wir fließen gemeinsam durch eine dynamische und kraftvolle Yogastunde. Ein stärkender Vinyasa Yoga Flow erwartet Dich in dieser Einheit, wir lassen uns von unserem Atem leiten, nehmen unseren Körper bewusst wahr und spüren unsere Power. Verbinde Dich in dieser Einheit mit Dir selbst und Deiner Kraft. Yogagrundkenntnisse sind zu empfehlen, Optionen für alle Levels werden angeboten.
02.10.2023, 19.00 bis 20.15 Uhr
Online Live-Übertragung per Zoom
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