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Lass uns die frühen Stunden nutzen um kraftvolll in den Tag zu starten. Asanas die uns munter machen und Energie für den Tag geben stehen dabei im Vordergrund. Es erwartet dich eine fließende Sequenz in der du selbst die Intensität bestimmen kannst. Du entscheidest wie weit du gehen möchtest. Die Stunde ist für alle Levels geeignet.
Yin Yoga ist ein langsamer und ruhiger Yogastil, bei dem die Asanas über längere Zeiträume gehalten werden. Yin Yoga stimuliert und dehnt das Bindegewebe und schafft mehr Flexibilität im Körper. Der Fokus liegt auf Entspannung und Beweglichkeit. Sanft, tiefgehend und meditativ.
Journaling (Schreiben) ist eine Möglichkeit unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle noch bewusster zu reflektieren und eine großartige Begleitpraxis für Yin Yoga. Nach jeder Asana (Haltung) bekommst Du ausreichend Zeit die Fokus-Fragen zu reflektieren und Deine Antworten, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.
Jede Einheit steht unter einem eigenen Fokus-Thema. Komm mit auf eine Reise zu Dir selbst. Lege Dir für diese Einheit ein Notizheft und Schreibmaterial bereit. Eine Yoga & Journal Schreiberfahrung ist nicht erforderlich.
Online Live-Übertragung per Zoom
Wir fließen gemeinsam durch eine dynamische und kraftvolle Yogastunde. Ein stärkender Vinyasa Yoga Flow erwartet Dich in dieser Einheit, wir lassen uns von unserem Atem leiten, nehmen unseren Körper bewusst wahr und spüren unsere Power. Verbinde Dich in dieser Einheit mit Dir selbst und Deiner Kraft. Yogagrundkenntnisse sind zu empfehlen, Optionen für alle Levels werden angeboten.
Die Slow Flow Einheit ist für alle diejenigen geeignet, die noch keine bzw. wenig Erfahrung mit Vinyasa Yoga haben und für alle die gerne eine leichte Yoga Klasse genießen möchten.
In dieser Klasse lernst du dich auf deinen Atem zu fokussieren und ihn mit den Yoga Übungen (Asanas) zu verbinden. Das leitet zu einem Flow, einer Abfolge von hintereinander fließenden Bewegungen. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausführung der Yogahaltungen.
Dein achtsamer Start in einen erfolgreichen Tag. Beginne deinen Tag stressfrei und fokussiert. Mit einem inspirierenden Gedanken, wohltuenden Bewegungen und einer kurzen Meditation startest du positiv in deinen Tag. Schenke dir Zeit für dich, bevor der Alltag beginnt. Mobilisiere deinen Körper und tanke Kraft durch bewusste Atmung. Für mehr Fokus, Kraft und Ausgeglichenheit.
